关于新年的某些事情激发着我们所有人重新设置。养成更好的习惯，制定更好的常规，并努力使自己整体上变得更好。过去，当我不停地旅行时，我没有付出足够的努力来照顾自己。好吧……事情肯定发生了变化。去年3月，我的旅行突然停止（与2020年剩余时间的情绪过山车相对应），在我的生活中，没有什么比将我的3d杀号定胆作为优先重点更加重要了。如果您也想更好地照顾自己，这里有四个简单的提示可以帮助您入门！

养成更好的饮食习惯： 3d杀号定胆饮食不一定无聊，您当然不必为了3d杀号定胆而只限于无聊的沙拉。通过尝试使用更喜欢的食物的新食谱（更3d杀号定胆的版本）来发挥创造力，并尝试以新的烹饪方法来处理您已经知道和喜欢的事物（例如：烘烤而不是油炸）。尝试将蔬菜螺旋化，烤制或发现新的香料。您可以合并的一些替代品包括椰子氨基酸，草药咖啡，酥油，椰子黄油，抹茶和康普茶。无论您对它们有多陌生或听起来多么怪异，都不要害怕尝试新事物。

服用维生素： 如果您不建议吃建议量的水果和蔬菜，这是一个很大的选择。 虽然没有维生素可以替代3d杀号定胆饮食，但是服用维生素可以帮助补充维生素。我曾经只服用女性的多种维生素，但已经开始掺入其他胶原蛋白（以提高皮肤弹性），生物素（以增强指甲和头发的生长），免疫增强剂（以增强我的免疫系统）和消化维生素（腹胀！）。以获得更多好处。我很高兴成为一名 OLLY大使 今年，强烈推荐他们的维生素。它们含有独特的维生素混合物，可轻松选择最美味的美味口香糖。到目前为止，我最喜欢的是 不可否认的美丽 用于头发/皮肤/指甲 击败膨胀 有助于更好的消化，主动免疫有助于维持3d杀号定胆的免疫系统。

多喝水： 如果没有其他原因，您应该喝水，因为您的身体是由水制成的。您的大脑，心脏和其他器官会更好地运作。我每天尝试至少喝半加仑的水，并且发现使用玻璃瓶或大水瓶有助于保持我的步调。喝更多水可以为您带来的其他重要好处是，压力和焦虑较低。这是改善整体3d杀号定胆状况的最简单方法之一！

动起来： 这与养成更好的饮食习惯息息相关，但关键是 听你的身体。您不必进行激烈的锻炼；重要的是，以对您有益的方式移动身体。如果您不想参加比赛或参加高影响力的课程，那完全可以！取而代之的是散步很长一段时间，或者去练瑜伽，普拉提或骑自行车。就像进餐一样，移动应该会感觉良好并让您感到快乐，否则，您需要切换到可以做的事情。

感谢OLLY与我在这篇文章上的合作。我表达的所有观点都是我自己的。